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最後，何風陽對秦慕楚說道：“楚兒，修練內功，基本要義就在於氣充丹田，丹田之中內息須當密實，越是渾厚，內力便越強。而對於你修練掌法，劍法，輕功會有巨大助益。”頓了頓，又說道：“楚兒啊，你雖天資奇高，但修練武功在自己，一切就看你的造化了。石几上的均是為師的一些練武心得，你就自行修練吧。我走了。”

秦慕楚回答道：“是，師傅，我一定用心練武，不負師傅厚望。”

何風陽點點頭出了石室，隨手把石門關上了。

秦慕楚便在石室裡住下了。

一開始，石室的寒氣讓他難以忍受。於是他便翻開那無名神功，練習第一幅圖的心法。他先默記了一下運功的路徑，發覺執行的線路都是十二正經的陽經。然後他坐上那石床，一股陰寒之氣直往他身上竄，他馬上意守丹田，慢慢導引那股陰寒之氣進入正經中的陽經六脈。

可是那寒氣太冷了，剛到陽經處，秦慕楚便凍得受不了了，馬上從石床上跳了下來，雙手不斷地摩擦著與石床接觸的腿股。其實，秦慕楚能坐在石床上那麼久，已是難能可貴的了。只因他自小便在外流浪，常常在冬雪時也是衣衫襤褸，有了一定的禦寒能力。要是其他人上去的話，或者馬上跳下或者被凍僵在床上了。

秦慕楚心裡卻在責怪自己太沒用了，連這點寒氣都受不了，還說不負師傅厚望呢。

秦慕楚又再一次坐上了石床，意守丹田，再次把那陰寒之氣導向陽經。這時，那種冰凍的痛楚又不斷襲來，如同一根根細針刺了進來，讓秦慕楚有種要放棄的想法，但他憑著自己的意志，堅決不動搖，強自把那股寒氣引入陽經。

剛開始時，那寒氣在陽經裡如蝸牛般執行，像條絲線般大小。而奇怪的是，那陰寒之氣一透過陽經，便化為一股暖流，流經之處都是暖融融的，極其舒服，那如刀割針刺般的痛楚也在漸漸消失。

那寒氣經陽經化成暖流，過了六陽後流到丹田，就再也不走了，丹田就像是一口乾涸的深潭，暖流便一絲絲地注入潭裡。最後，當整個身子都暖洋洋的，冰凍的痛楚完全都消失的時候，秦慕楚才慢慢地吐出了一口氣。然後跳下了石床，只覺這石室也不是那麼陰寒了，只是有點清涼罷了，舒服極了。

不久，李伯送了飯來，秦慕楚吃過，李伯便收拾好碗筷，又出去了。兩人也不多說話。

秦慕楚便又坐上石床，練起功來。

也不知過了多少時日，秦慕楚覺得那在陽經六脈遊走的暖流，已由一條絲線般大小，變成了三條絲線般大了。而他再也感覺不到在石室裡的清涼了，只是一片溫暖。只有坐上石床練功時，才會覺得那隱隱傳上身來的寒氣，卻也不刺骨，倒是覺得那寒氣十分可愛了。

可是近來，他覺得坐上石床後，那寒氣也不往身上冒了。丹田的暖流也不再增多，感覺那深潭似的丹田裡連半潭的暖流都沒裝夠。流經陽經六脈的氣流也不再變粗了。

秦慕楚思來想去，覺得要練第二幅圖的心法了。這一天，他翻到第二幅圖，見是要把氣流匯入奇經八脈。他詳記運功心法，便跳上石床開始練了起來。

秦慕楚執行起丹田裡的那股暖流，緩緩流經陽經，然後向奇經八脈行去。他發現暖流進入八脈，竟是寸步難行，並且是奇痛無比。的確，向奇經八脈中運氣，就宛如在一片山地裡挖掘出一條條溝渠一樣，自然是艱難無比了。其實，練第一幅圖時，便是這樣，只不過是被那陰寒之氣導致的冰凍之痛所掩蓋而已。秦慕楚早已做好了準備，他知道要練好武功，就必須能吃苦。因此，他雖然覺得衝擊奇經八脈是奇痛無比，但還是咬緊牙關，一寸一寸地向奇經八脈裡行進。

直到丹田裡的氣流全部注入了奇經八脈，也不夠八脈裡的一半，這時，石床裡許久沒有往身體竄的陰寒之氣，又緩緩向身子裡鑽入，然後流經正經六陽，再源源不斷地往奇經八脈裡輸去。經過一陣撕心裂肺的痛苦，那奇經八脈終於被打通，氣流又流回丹田。秦慕楚覺得此時的丹田裡注入了更多的暖流。

再一次運氣一個周天下來，秦慕楚已是汗出如雨，整個身子沒有一處是乾的了。他心喜若狂，知道自己的內功又上一層樓了。

就這樣，秦慕楚在石室裡沒日沒夜地修練無名神功。而石室的光線卻越來越暗了，可是秦慕楚並沒有察覺到，只是奇怪李伯為何近來送飯時要打一個燈籠了。“大概是李伯老了吧”，秦慕楚暗自忖道。這已是秦慕楚進入石室的第五個年頭了。

五年後，秦慕楚已經長成了一位十八歲的少年

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