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力量訓練結束，回到田徑場上。先是慢走和慢跑兩圈活動放鬆肌肉。

開始做加速跑的耐力訓練，從60米…80米，然後從80米…120米，再就是120米…160米，最後是160米…200米。

每項跑3…5組，來來回回，就是跑完一趟，回起跑線，繼續下一趟，間或夾雜著幾分鐘的休息。

枯燥，乏味，一遍又一遍。

“訓練完後現在是去哪裡？”

記者許穎和攝像師跟隨著蘇祖離開田徑場，看著蘇祖的方向不是宿舍也不是食堂。

“運醫所的醫療中心。”蘇祖在前面招了招手。

一行人跟隨著蘇祖走進了運醫所內的一間療養室。

“蘇祖，你過來了？”療養間內走出來一名四十多歲的微胖漢子，衝著眾人打個招呼，突然看到攝像機出現，頓時掩面叫道，“唉，別拍我啊！”

“哈哈，江醫師，你很上鏡的。”蘇祖開了句玩笑。

療養間內，蘇祖洗完澡後，光著上身俯身躺醫療床上，江大恆開始給蘇祖做肌肉按摩放鬆。

看著攝像頭一直在拍攝，江大恆也逐漸放鬆了下來，開始聊了起來。

“運動員的訓練強度很大，肌肉關節都容易受到傷害，如果不進行適當的肌肉按摩，時間長了很容易肌肉僵硬，影響身體的協調和平衡。你看我們平常人，就說這位攝像大哥吧，長時間扛著沉重的攝像機，在肩椎，背部，肱二頭肌等幾個部位就是處於勞損狀態的，容易患上肩周炎和肌肉僵硬。很多運動員其實也是這樣，一個固定的動作和姿勢長時間的鍛鍊，會形成一定的畸變，比如長跑的運動員腳型會變得難看，舞蹈的腳趾變形，舉重的腕關節膝關節都是超負荷狀態的。”

“像他們練短跑的也是一樣，長時間……嘿，醒醒，你睡得開心啊。”江大恆看著蘇祖睡了過去，將他拍醒。

蘇祖起身伸了個懶腰，穿好衣服，一行人離開運醫所。

“晚上還訓練嗎？”

“看情況吧，如果有備戰的話，會加練的。”

“那不訓練有什麼娛樂活動嗎？”

“在娛樂室看會電視或者回宿舍看書，偶爾隊裡也同意出去逛一逛的，不過很少人去就是。”

“為什麼？”

“太累了，從早到晚的訓練，基本上到了晚上大家都不想動了，一沾床就睡著了。”

第一百四十六章　2004到來

冬訓的時間就這樣一天天過去。

2003年結束，迎來了2004年。

1月28日，農曆大年初七，蘇祖準時出現在國家隊訓練基地田徑場上。

同他一樣，隊友此時也陸陸續續回來，春節一過，基本上冬訓也就差不多結束。

“年過得怎麼樣？”

陳建看著似乎要比春節前圓潤了一些，正搓著手，笑著向蘇祖問道。

一大早田徑場上，蘇祖、陳建、沈運保還有楊光宗何軍等七八名短跑隊的運動員就已經出現在田徑場上。

因為時間早，教練員還沒到，大家各自做一些簡單的準備活動，相互之間聊著天。

“挺麻煩的。”蘇祖搖頭苦笑道，沒有成名之間，都希望著打破紀錄，成為知名運動員，但真的有了一定的名氣以後，要面對的問題還是挺多的。

從春節前回家後到昨天回到隊裡，基本上時間就不是自己的。除了父母親戚外，本鄉鎮縣城也有一些政府工作人員前來慰問。還有縣裡市裡也不知哪裡聽到訊息的企業來拉他做廣告，提出贊助等。

曾經的那位他見過一面的文體局副局長姜賢武，一得知他到家，親自上門送了一些過年的小禮品。甚至還有他原來就讀的陽信中學，校長都上門來合影留念之類的。

林林總總的瑣碎事情，除了過年那一天是在家安生一些外，基本上就是各種應酬，整個年過得實在沒滋沒味的。

“是這樣的。”陳建顯然深有體會，他曾經連續拿過兩年的全錦賽男子百米冠軍，還有亞運季軍等榮譽，在家鄉當地也是知名人物，面對的紛擾一點不比蘇祖少。

“陳哥，你看著好像胖了點啊？”蘇祖留心到陳建的體型，“不怕被罵啊？”

陳建苦著一張臉，“這個真沒辦法，我傷病有點反覆，這個春節已經在控制了，但是動得少，還是長肉了。”

“你傷病復發了？”

蘇祖吃了一驚，這個可不是小事情，陳建的跟腱曾經

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