第53章 孔雀開屏球 (第1/2頁)

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大家回國後，經過短暫的休整，還沒來得及完全放鬆身心，又要投入到緊張的備賽節奏中，這次的目標是鴨加達亞運會。

在基地裡，清晨的陽光剛剛灑下，隊員們就已經在訓練場上開始了熱身。

蘇酥認真地拉伸著身體的每一處肌肉，她先站直雙腿，彎腰用雙手去觸碰腳尖，感受腿部後側肌肉的拉伸，接著側身將一條腿伸直放在橫杆上，身體前傾去靠近腿部，進行大腿內側的拉伸。

眼神堅定而專注。沈梟則在一旁反覆練習著發球的動作，他將球高高拋起，手腕迅速抖動，力求每一次發球都能又快又準又旋，還要控制好落點。

訓練室中，教練在白板上詳細地講解著戰術，隊員們圍坐在一起，聚精會神地聆聽，不時點頭，手中的筆快速地記錄著要點。

教練指著戰術板上的線路圖說：“蘇酥，你在這個位置接球后，要快速變線到這裡，沈梟，你要及時補上，形成交叉進攻。”

午休時間，大家也只是簡單地吃了些東西，就又開始討論起訓練中的問題。林雲逸皺著眉頭說：“我今天拉球總是出界，是不是動作有問題？”大家紛紛給出自己的建議。

下午的體能訓練，每個人都汗流浹背。葉凌霜在跑步機上不斷加快速度，汗水溼透了她的髮梢。沈梟做著槓鈴深蹲，每一次起身都咬著牙，肌肉緊繃。

而蘇酥和葉凌霜在完成常規訓練後，又來到球檯前加練對攻。蘇酥目光專注，每一個回球都力道十足且角度刁鑽。葉凌霜也不甘示弱，步伐靈活地應對著。

另一邊，沈梟和林雲逸也沒有停歇，他們針對接發球的技巧反覆練習。林雲逸的發球不斷變化著旋轉和落點，沈梟則全神貫注地判斷並回接。

沈梟站在球桌一側，身體微微前傾，雙腳分開與肩同寬，重心壓在雙腳的前腳掌。他右手持球，目光凝視著球，彷彿在與它進行一場無聲的交流。

只見他將球輕輕拋起，那球在空中劃過一道優美的弧線，高度恰到好處。

在球下落的瞬間，他的手腕瞬間發力，像一條靈活的蛇般扭動，同時小臂迅速揮動，摩擦著乒乓球。他的手指緊緊握住球拍，控制著發力的方向和力度。

沈梟的發球動作極為隱蔽，觸球的瞬間，他巧妙地改變球拍的角度和摩擦力度，使得球產生了強烈的旋轉。有時是急速的上旋，球一觸桌就會高高彈起；有時是詭異的下旋，球剛過網就急速下墜；

偶爾還會發出側旋球，讓球在空中劃出一道彎曲的軌跡，令對手難以捉摸。

每一次發球，他的身體動作都協調流暢，力量從腿部傳遞到腰部，再透過手臂和手腕集中爆發在球上。

他的眼神始終專注而犀利，觀察著球的飛行軌跡，不斷調整著細微的動作，力求每一個發球都達到完美的效果。

傍晚，當夕陽的餘暉將訓練場染成金黃色，隊員們才拖著疲憊的身體結束一天的訓練，但他們的眼神中充滿了對勝利的渴望和期待。

一天的訓練終於結束，隊員們紛紛長舒一口氣。沈梟動作利落地將自己的球拍、毛巾等物品整齊地收拾進揹包，然後把揹包穩穩地挎在肩上，手裡還拿著兩瓶水。

蘇酥手裡握著水杯，走在前面，和葉凌霜並肩而行。

她的額頭上還掛著晶瑩的汗珠，卻顧不上擦拭，興致勃勃地說道：“凌霜，我覺得明天的訓練咱們得重點加強一下反手的應對速度。”

葉凌霜微微點頭，回應道：“對，還有步伐的移動也不能忽視。”

而沈梟和林雲逸則走在後面，沈梟眉頭微皺，認真地說：“今天我在拉球的時候，總感覺發力不夠集中，是不是動作變形了？”

林雲逸思索片刻，回答道：“我看可能是你重心轉換不夠及時，明天訓練的時候再注意調整調整。”

夕陽的餘暉將他們的身影拉長，訓練場上瀰漫著他們熱烈討論的聲音，展現出他們為了比賽全力以赴的決心。

夜幕降臨，大家結束了一天的疲憊，吃完晚飯後便紛紛回宿舍各自休息。

蘇酥一回到宿舍，就迫不及待地從衣櫃裡拿出乾淨的睡衣，然後走進浴室。

溫熱的水流從噴頭中傾瀉而下，沖洗著她滿是汗水的身軀。

洗完澡後，她迅速換上柔軟舒適的睡衣，用毛巾擦乾頭髮，便輕手輕腳地躺到了床上。

她拉過被子蓋在身上，感受著床墊的柔軟，緊繃的神經漸漸放鬆下來，不一會兒就進入了半睡半醒的狀態。

沈梟在

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