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獨處的關鍵在於封閉內心世界（1）
在電視廣告中，梅塔格人被描述成一個寂寞的修理工。由於他提供維修支援的梅塔格裝置質量很好，因此往往用不到他的服務。在一則廣告中，梅塔格人在一個飯店登記時簽上了公司的名字。招待員看到後大概說：“我們盡力讓你在這裡不覺得孤獨。”事實上，這個接待員是在自欺欺人。除了梅塔格人自己，沒有人能保證他永遠不會感到孤獨。而且，由於梅塔格人會享受獨處的美好時光，所以他不會感到寂寞。 一人獨處具有兩面性：一方面是痛苦的寂寞，另一方面則是舒適的獨居生活。有創造性的獨居生活包含著許多愉快的、只能獨自體驗的活動。不幸的是，大部分人感覺不到獨居生活是令人愉快的。 對於大部分人來說，一人獨處意味著寂寞。我知道，人們如果獨處的時間超過十分鐘，他們就會抱怨連天。這些人無論什麼時候一個人獨處，他們立刻就會感到寂寞。 寂寞的人們總把孤獨作為在空閒時間做不了任何有趣事情的藉口。我有一個朋友，他對騎腳踏車兜風只有一個夏天的熱情。他買了一輛腳踏車，在最初的一兩個月裡只騎了一次，因為他不願意獨自騎車兜風。我為他錯過了享受休閒時間的最好機會而感到很遺憾。即使有一兩個朋友就在身邊並且想要陪伴我，我也往往堅持獨自一人出去騎車或慢跑。我只是在尋找一些珍貴的獨處的時間。有些時候我更喜歡從自己身上獲得的快樂。 我知道其他人在感到寂寞時會看電視或聽廣播。他們寧願看無聊的電視節目，或收聽電臺DJ喋喋不休的談話，也不願過安靜的生活。許多人寧願維繫並不美滿的婚姻，也不願一個人生活。 最不幸的是，一個人生活常常被看成是一種反社會的行為。由於受到社會文化的影響，大部分人很早就學會把他們的空餘時間用來參加社會活動。他們加入俱樂部、團體或其他組織以保證和他人在一起。如果他們在一個漫長的週末，不按時間表行動，而獨自一個人生活，他們會感到徹底的自我迷失。 心理學家認為，在北美，尤其是在大城市，孤獨已經變成一個嚴重的問題。調查顯示，1/4的人長期遭受寂寞的折磨。對其中一些人來說，寂寞令他們痛苦得想自殺。以下是人們感到寂寞的一些原因： ◇ 沒有足夠多的朋友 ◇ 沒有結婚 ◇ 沒有親屬 ◇ 住在一個新的城市中 ◇ 住在一個大城市中 ◇ 交友不深 當你認為以上各項中根本沒有造成寂寞的原因時，寂寞就具有更強的悲劇性。這些原因可能會產生一些影響，但它們不會帶來寂寞。人們感到孤單是因為他們讓自己變得寂寞，寂寞反映了厭煩心理。 為了克服厭煩情緒，我們必須學會如何創造性地獨處。我們中的大多數人逃到了和我們一樣無聊的團體中尋找一些刺激，從而逃避自己心中更深的沉悶。由於我們懼怕孤獨，我們也逃入到了團體當中。我們覺得，和人們在一起時我們可以避免寂寞。然而，在人群中我們或許會比一人獨處時更加寂寞。 寂寞不等於獨自一人。對獨處的無能為力反映了內心基本安全感的缺乏。世界上一些最感寂寞的人往往是一直處於人群中的人。許多孤獨的人非常有魅力，他們也表現得很有自信，並且很冷靜。然而，他們獨處時也會感到寂寞。由於內心缺乏安全感，這些人也儘可能每分鐘都和別人待在一起。 大部分人都不願意反省內心。一些人吸毒或酗酒，以讓時間過得快一些。另一些人在獨處的時候開啟電視與音響，確保一直有聲音，於是他們就不用思考了。蘇非教派（Sufi）有一個寓言，講的是愚蠢的人反省內心時只關注表面的東西。這個寓言是編造的，講的是一個名叫穆拉的矮人的故事。 一天，穆拉來到屋外的大街上，手腳並用地尋找著什麼東西。一個朋友碰巧經過，問道：“穆拉，你在找什麼？”穆拉答道：“我的鑰匙丟了。”朋友說：“我來幫你找吧。”過了一會兒，朋友發現找鑰匙非常煩人，就對穆拉說：“穆拉，你還能不能想起你在哪裡丟的鑰匙？”穆拉回答說：“當然，我是在屋裡丟的。”朋友感到很困惑，接著問穆拉：“那我們為什麼要在屋外找鑰匙呢？”穆拉回答說：“因為外面比屋裡亮。”  。 最好的txt下載網
獨處的關鍵在於封閉內心世界（2）
這個寓言非常可笑，但是它有著深刻的意義。大部分人都指望到外界去克服寂寞。但就像穆拉在屋外尋找鑰匙一樣，在外面尋找自我的人們並沒有發現克服寂寞的關鍵。控制孤獨和寂寞的關鍵在於封閉的內心世界。一旦人們認識到寂寞產生的原因
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